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Guia para el dolor: Preparación y superación de la muerte de un ser querido

Las personas lidian con la pérdida de un ser querido de muchas maneras. Para algunos, la experiencia puede conducir a un crecimiento personal, a pesar de que es un momento difícil y doloroso. No hay una manera correcta de hacer frente a la muerte. La forma en que una persona se aflige depende de la personalidad de esa persona y la relación con la persona que ha muerto.

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Imágenes de luto con frases tristes

Cuando pierdes a alguien o algo muy valioso para usted, el dolor puede ser intenso. Recuerdos tristes y preguntas sin respuestas pueden perseguirte. Usted incluso puede sentir que nunca serás el mismo, que nunca vas a reír o ser de nuevo como solía ser. Aunque no hay forma de hacer el duelo sin dolor, hay maneras saludables para llorar, que le permiten moverse hacia adelante de manera constructiva. No se conforme con una vida sin alegría. Trabaja a través de su pérdida y, poco a poco lograra mejorar.

Frente a la pérdida

Después de una grave pérdida, a veces queremos hacer algo – cualquier cosa – para aliviar el dolor. Someterse a un hábito perjudicial como el consumo de drogas, el abuso del alcohol, dormir en exceso, el uso excesivo de Internet, o la promiscuidad desenfrenada pone en peligro su bienestar y te deja vulnerable a la adicción y a mucho más dolor. Usted nunca realmente sanara hasta que te enfrentes a la pérdida. Ignorando el dolor causado por la pérdida utilizando sedantes sólo funcionará durante tanto tiempo – no importa lo rápido que quiera deshacerse del dolor, con el tiempo, su dolor lo superara a usted. Enfrentar su pérdida. Permítete llorar o enojarse es otra forma en que se puede sentir natural. Sólo reconocer su dolor lograra que usted pueda empezar a superarlo.

Exprese su dolor

Deje que el flujo de las lágrimas siga su curso. Nunca tengas miedo de llorar, aunque no es algo que suela hacer. Darse cuenta de que no hay manera correcta o incorrecta de sentir dolor o expresarlo. Lo que es importante es que usted reconozca el dolor y trate de trabajar a través de él. Esto puede variar de persona a persona.

Encontrar una salida a su dolor. Si usted está obligado a hacer una determinada actividad como llorar, hacerlo (siempre que no implique daño a sí mismo o a otros.) El llanto, golpeando la almohada, tirar cosas, salir a un largo viaje, gritar en un bosque o en otro lugar solitario, y dibujar sus recuerdos son sólo algunas de las formas en que diferentes personas encuentran salidas para su dolor. Todos son igualmente válidas. Evite hacer cualquier cosa que pudiera resultar dañina para usted mismo o para los demás. La pérdida no se trata de infligir daño o empeorar las cosas. La pérdida es un tiempo para aprender a dibujar en sus reservas emocionales internas y aprender a lidiar con el dolor.

Comparta sus sentimientos con los demás

Es saludable para buscar personas que cuidarán de usted cuando usted está sufriendo. Si usted no puede encontrar a un amigo, puede intentar apoyarse en un extraño compasivo o un sacerdote, consejero o terapeuta. Incluso si usted siente que usted está divagando, se siente confuso e incierto, hablar con alguien de confianza es una forma de permitirse empezar a volcar algunos de los dolores que está experimentando. Ver la charla como una forma de “clasificación” de sus emociones – tus pensamientos no tienen que ser coherentes o motivado. Sólo tienen que ser expresivos.

Distanciarse de gente que no es compasiva

Por desgracia, no todo el mundo habla bien mientras que usted está de duelo. No haga caso de las personas que dicen cosas como “superarlo”, “dejar de ser tan sensible”, “lo superé rápidamente cuando me pasó a mí”, etc. Ellos no saben cómo te sientes, por lo que no dan ayuda útil. Simplemente asegúrese de aclararles a esas personas que no desea estar con ellas ya que no le satisfacen sus necesidades sentimentales.

Algunas de las personas que son desalmadas de su dolor pueden incluso ser amigos de los buenos (pero equivocadas) intenciones. Vuelva a conectar con estas personas cuando se está sintiendo más fuerte. Hasta entonces, distanciarse de su impaciencia – no se puede apresurar la recuperación emocional.

Imágenes de luto con frases tristes

En el dia de hoy les traemos a nuestro blog una colección imperdible de imágenes de luto con frases tristes para compartir. Sin duda son ideales para publicarlas en las diferentes redes sociales o para enviarlas por medio de los servicios de mensajería instantánea. Para ver las imágenes en su tamaño original simplemente haz clic sobre ellas. Esperamos que las mismas te sean de utilidad!

Para descargar las imágenes sigue los pasos que te dejaremos a continuación:

Si deseas descargar algunas imágenes de luto con frases tristes que les dejaremos a continuación es necesario que sitúes el cursor del ratón encima de la imagen deseada y presiones el botón derecho. Luego, selecciona “Guardar como” y determina el lugar donde deseas que se guarde. Si te encuentras desde un celular o tableta simplemente pulsa sobre la imagen y guárdala en el carrete. También puedes compartirlas directamente desde los botones de las redes sociales que se encuentran al final del artículo.

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